Наталья Ахмад рассказала о важности регулярных медицинских осмотров

Заведующая отделением профилактики Городской больницы №3 Наталья Ахмад рассказала о важности регулярных медицинских осмотров

В рамках Недели профилактики неинфекционных заболеваний, проходящей в России с 20 по 26 января 2025 года, заведующая отделением профилактики Городской больницы №3 Наталья Ахмад рассказала о важности регулярных медицинских осмотров, правильного питания и физической активности для предотвращения серьёзных заболеваний, таких как злокачественные новообразования, болезни системы кровообращения и сахарный диабет.

— Расскажите, пожалуйста, о Неделе профилактики неинфекционных заболеваний, которая проходит в России с 20 по 26 января 2025 года.

— Неделя профилактики неинфекционных заболеваний — это важное мероприятие, направленное на информирование населения о важных аспектах здоровья и методах предотвращения таких заболеваний. К основным типам неинфекционных заболеваний относятся злокачественные новообразования, болезни системы кровообращения, органов дыхания и сахарный диабет. Эти заболевания могут привести к серьёзным проблемам, включая инвалидность и даже смерть.

— Какие основные рекомендации вы можете дать для профилактики неинфекционных заболеваний?

— Основные рекомендации включают несколько ключевых аспектов: контроль и своевременная коррекция показателей здоровья (уровень холестерина в крови, артериальное давление, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).

Ежегодное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. Диспансеризация — это комплекс мероприятий, включающий профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований. Проводится 1 раз в 3 года для людей в возрасте 18–39 лет и ежегодно для тех, кто старше 40 лет. По результатам осмотров присваивается группа здоровья, и при необходимости врач может направить на дообследование, лечение или медицинскую реабилитацию.

Правильное питание: ограничение потребления соли (до 5 г в день), увеличение количества фруктов и овощей (не менее 400-500 г в день), сокращение потребления насыщенных жиров и полное исключение трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки) и продуктов из цельного зерна и бобовых. Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар.

Отказ от курения и употребления алкоголя.

Физическая активность: не менее 150 минут в неделю занятий средней интенсивности или 75 минут высокой интенсивности. Каждое занятие должно длиться не менее 10 минут. Можно чередовать аэробные и анаэробные нагрузки.

— Как население может воспользоваться возможностью пройти диспансеризацию?

— В соответствии со статьей 185.1 Трудового кодекса Российской Федерации, работники имеют право на освобождение от работы на 1 рабочий день 1 раз в 3 года с сохранением рабочего места и среднего заработка. Работники предпенсионного возраста и пенсионеры имеют право на освобождение от работы на 2 рабочих дня 1 раз в год. Поликлиника №1 и поликлиника №2 Городской больницы №3 приглашают жителей Железнодорожного района г. Ульяновск пройти диспансеризацию с 8:00 до 19:00 в удобные для них дни недели.

— Спасибо за информацию!

— Здоровье — это самое ценное, что у нас есть, и важно уделять ему должное внимание.